C'est sûr, c'est embêtant, ce genre de troubles intestinaux.
Je les connais très bien aussi à cause de mon handicap.
Si ça peut aider, en cas soucis. Voici ce que je mange. En plus, du riz et des carottes, on peut aussi manger des viandes blanches ou du poisson (sans citron) en y allant doucement sur le beurre, la crème ou les sauces. Comme légume, on peut aussi manger de la semoule. Par ailleurs, une bouillie d'avoine, si on aime ça, est bienvenue aussi.
Pour ce qui est des fruits, on s'en tiendra aux bananes ou aux ananas, le temps que ça passe. Les poires, c'est pas mal non plus.
Du côté des petites douceurs, du chocolat noir ou des biscuits suédois à l'avoine (nature ou au chocolat) qu'on trouve chez Ikea, par exemple, c'est intéressant aussi.
Bien sûr, dans les moments où les intestins s'emballent, il ne faut pas oublier de boire suffisamment, de l'eau de préférence.
